来源 | 募格学术（ID：mugexueshu)
编辑 | 学术君
英国《太阳报》31日报道了一则令人惋惜的悲剧：7月25日，19岁的阿拉娜•卡兰德在一次飞行途中不顾同行乘客的阻挠，强行打开飞机舱门并纵身跳下——就这样，阿拉娜生命的指针永远定格在了19岁。
《太阳报》介绍说，阿拉娜就读于英国剑桥大学，此前在马达加斯加一个名为阿纳拉拉瓦的偏远地区研究一种珍稀螃蟹，事发当天，她乘坐一架小型飞机，准备返程回家。
然而，就在飞机起飞10分钟后，阿拉娜做出了一个惊人的举动——她解开了自己的安全带，接着打开了飞机右侧的舱门，试图纵身跳下。
据《太阳报》描述，在看到这一幕后，与阿拉娜同机的另一名乘客露丝和该机飞行员立即抓住了她的一条腿，试图阻止阿拉娜这一“自杀行为”。
不过，在挣扎了五分钟后，露丝已经筋疲力尽，她松开了手——悲剧终究还是发生了。
工作人员重现事发场景 图自《太阳报》
关于阿拉娜跳下飞机的原因，《太阳报》并未明确指出，不过，报道说，当地警长希诺拉(Sinola)透露，“死者在其研究项目中遭遇了‘瓶颈’，在过去一段时间里一直在寻求精神上的安慰。”
此外，相关调查人员还透露，此次调查之旅由阿拉娜自己出资完成，在其研究项目遭遇“失败”后，她的急性焦虑症曾5次发作。
报道称，事发后，当地警方和居民一直试图找到阿拉娜的尸体，但他们担心，由于事故发生在偏远的阿纳拉拉瓦地区，尸体被找到的几率并不大，希诺拉透露，“在她(阿拉娜)掉落的区域，常有食肉动物出没。”
在得知女儿去世后，阿拉娜的父母悲痛欲绝，“我们的女儿阿拉娜是一个聪明、独立的年轻女孩，所有认识她的人都爱她、欣赏她。她渴望探索这个世界，这让她充分利用了自己青春年华中的每一秒”。
令人心痛的是，女生选择用极端方式结束自己性命的原因是“疑因学术受挫”。
又是一起科研人压力过大却无有效疏解从而导致的悲剧。
近年来，科研群体因为压力过大而寻短见的事件经常出现，尤以硕士和博士为重灾区。而他们的理由，也基本都和压力过大导致的心理健康问题有关。
在机器之心的一项调研里，67% 的研究生说他们在过去一年里至少有一次感到绝望；54% 的人情绪低落，无法正常工作。对于许多人来说，读研究生并不是一种乐趣或个人的充实。
博士期间「心跳」波动图，第二年到第三年是心态最接近「崩溃」的时间
Nature曾发过一篇文表明，比利时Flanders的一些PhD学生发现，他们出现心理健康问题的风险是受过高等教育学生的两倍以上。这群博士生中有三分之一目前已经出现心理问题，或者有患上心理疾病的风险。对美国亚利桑那大学博士生进行的一项调查发现，约四分之三的博士生承受着「高于平均水平」的压力。
在这种强压下，有时候你会发现，“活着”就是一种坚持。
有很多的读者都给我们留了言，诉说了读研期间的心路历程，从不少留言里，我们都能窥到一个咬牙坚持的自己。
看完之后，心里满满是心酸。“感谢还活着的自己”竟成了最想对自己说的一句话。
每每看到这样的悲剧事件，总能切实的感受到“重视学生的心理健康问题是多么的重要”。
学业压力、对父母的惭愧、害怕导师对自己的不信任和得不到合适的心理疏导。这些恐怕是科研人产生心理问题的最根本原因。
前段时间，Science发了篇官方“劝退”文《读博压力大，不如退学吧…》
在加拿大金斯敦女王大学攻读生物化学博士的Mario Muredda在他读博的第5年失去了动力。
他的第一个学年都花在“证明我们认为的转基因小鼠其实并不是转基因的”。而他的第二个项目与实验室其他人正在进行的工作完全不同，这使他感到不合群。
这两件事使Muredda失去了读博的动力，并且丧失了做科研的好奇心。
但是，Muredda当时依旧认为，“你必须获得学位，你必须获得学位。”
他的部分动机源于自己的成长经历。他不想让父母失望。
结果，Muredda又花了一年的时间，才承认自己无法完成学位，最后还是正式退学了。
读博8年后，“我一无所有地离开”，Muredda说。
当时，作出退学的决定是痛苦的。但随着时间的推移，一切都变得好了起来。Muredda现在是纽约市一家医疗保健传播机构的首席执行官。
回顾过去，他认为，博士退学是在他身上发生过的最好的事情。
当然，这并不是鼓励大家出了问题就退缩，而是指在心理压力过大快超过承受能力时，可以和导师与同学深入沟通，可以给自己放个假，甚至可以考虑除了科研以外的退路。毕竟，我们应该接受自己的不完美。
知乎网友@MAPK&AK说，他欣赏一位科研大牛的话:
“人是一座山，山上一直有树在长，你把树砍下来卖柴，假如一周连砍七天，那么尽管你暂时产量上去了，但没几年你这座山就废了。所以要劳逸结合，砍五天让树长两天。”
学会休息，适当的疏解自己的压力，是格外重要的，毕竟“科研并不是你生活的全部。”
希望可以少看到这种令人心痛的消息，大家要照顾好自己，关心身边压力过大的同学。毕竟，只要活着，人生一切就有希望和可能。
本文来源：募格学术（ID：mugexueshu)
参考资料：环球网报道 见习记者王博雅琪、募格学术之前报道
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