曾经有人分享自己当大学老师的真实感受：当大学老师前，以为大学老师是一个相对比较轻松的活；成为大学老师但还没有正式工作前，以为自己的未来一定是桃李满天下，硕果几多存；当上大学老师之后，我的世界……崩塌了！
很多人觉得大学老师怎么怎么样，但真实的大学老师是什么样子，只有他们自己知道。而有些事情，也只有当了大学老师之后才会发现。
当大学老师后的手机相册：课件截图、PPT截图、师生集体照……
当大学老师后的朋友圈：微信公众号的干货文章、高教新闻、学校新闻、心灵鸡汤……
当大学老师前常做的事：追剧、看电影、听歌、看书……
当大学老师后常做的事：教学、科研、看书、行政事务、填表……
当大学老师前以为的暑假：阳光、沙滩、大海、微风……除了享受还是享受
@一叶知秋：当大学老师之前其实我已经有努力搞科研抓教学的觉悟了，可是谁能想到大学老师除了科研教学，还有各项行政事务、填表、交各类材料，还要和学生谈心开解、指导学生论文等。对了，还有各种会议。
@夜微凉：当大学老师前觉得大学的环境轻松，当老师也没有那么大的压力。当大学老师之后才发现真实的情况是要有科研项目、要有科研经费，而且非升即走，压力山大，朝九晚六都算是轻松，朝七晚十一才是正常。
@时间煮雨：当大学老师前觉得大学老师教授副教授职称，努力奋斗总会有的，然后就走上人生巅峰。当大学老师后才发现一个手都能数过来的名额，却有几十个讲师来抢，僧多粥少。每年评职称的时候感觉同事之间都是暗流涌动。
@从前慢：确定自己要进学校当老师的时候，十分兴奋，心里想的是终于学生翻身当老师，从此开心把歌唱。真正当了大学老师之后才发现，高兴得太早了。一不小心就在教学事故的边缘，教务处也要开展各项抽查，科研任务教学任务不会少……
@佑一：当大学老师前以为这就是个单纯的老师而已，当大学老师之后才发现，这不仅是个大学老师，还是个心理咨询师、财务报销员、招标员、装订员、录入员……
@风物语：当了大学老师之后才发现，我不仅要上课，还要带实习生，另外，还有检查、评比、考核、竞赛一个都不能少。
@咻咻咻~：当大学老师前觉得期末应该是学生慌张，因为不知道老师会考什么。当大学老师后才发现，老师才更慌张，因为不知道学生会什么。
@小时代：就像老师不认识所有学生一样，学生也不认识所有老师。你跟学生打招呼，学生一脸懵地看着你，满脸写着“你哪位？”
@鬼魅魍魉：有时候指导学生比自己写一篇论文还要难，给学生划重点比自己备课都麻烦，给学生阅卷改分比自己考试都让人头疼。
@天天向上：当了大学老师才知道，我们都是火眼金睛，学生打小抄，学生翘课，学生睡觉打游戏，看得清清楚楚明明白白。瞬间明白以前上学的时候在课上搞小动作不是老师没有发现，只是学生以为老师没发现。
很多人认为大学老师的工作普遍轻松且悠闲，但当过大学老师的人听到这样的话却总是大喊冤枉。原因为何，有老师这样表示：
课时要够，不然考核就过不了。有些教师课排得满满当当的，一周没有多少时间上课，这就意味着这个老师努力备课，熟悉课件，还意味着这个老师没有多少时间搞科研，写论文。
但是论文依然是要有的，不然考核的结果就不好看，职称也变成奢侈，领导可能还不满意。
要问我一年都在干什么？大概就是备课、上课、搞科研、做实验、写论文、整材料、交材料、基金申报、学术会议、指导学生论文、写报告、带学生……
总而言之，工作量就在那里，就算你休产假，回来的时候，那些工作量也还在那里，不离不弃。
上面已经大概说了老师们的工作量。轻松吗？必然不轻松。因为上课的时候需要和学生斗智斗勇，评职称可能努力也跑不过审核标准，课题并不是人人能拿到，报账的时候拐七拐八难度高，论文大改小改却不见得能够发……
有压力吗？也是有的。2018年麦可思对大学教师现状进行研究分析发现，88%的大学教师感到工作带来中重度压力。此外，感到有轻度压力的比例为11%，觉得没有什么压力的大学老师仅占1%。“科研或论文发表要求”（70%）成为最主要的压力来源。第二和第三位因素为“学校的制度和官僚主义”（60%）和“工作量”（57%）。“人际关系（21%）”“跟上IT技术步伐（13%）”“工作稳定性（9%）”等因素产生的压力相对较小。
很多大学老师都有压力，特别是青椒，虽说压力使人进步，但压力过大或者长期处于压力之中，可能会导致工作满意度下降，工作幸福感缺失，最终工作质量难以得到保证。中共中央、国务院于2018年1月20日发布的《关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》中专门提到了要让“广大教师在岗位上有幸福感、事业上有成就感、社会上有荣誉感”。这些都值得管理者深思。
● 有目的地做出改变。教学过程中不一定总是要有大的突破、大的改变，也不一定要突破、改变很多，但总是有一些变化的。
● 参与校园协作。积极、建设性地与同事讨论教学问题，偶尔的抱怨也是可以的。
● 花点时间来放松一下。定期提醒自己：这是一份非常重要且有意义的工作，这份工作影响着很多学生的未来甚至一生，你是学生高等教育经历的核心部分。
● 注意倾听、观察并保持警觉，保持自身活力，将注意力集中在那一刻所发生在教室、办公室和校园的事情上。
除了教师的自我调节，高校的一些举措也十分重要，比如，斯克利普斯学院利用安德鲁·W.梅隆基金会捐助的基金建立了教学负荷咨询委员会，该委员会负责收集数据并探求降低教学负荷的可行方案。在制定削减课程数量的方案中，委员会就致力于确保课程数量削减后仍能保持课程的完整。为此，课堂的大小、授课次数、对于核心课程的影响以及非常任轨教员的协助都要考虑在内。
当然，教师教学任务的减少并不意味着课程的彻底消失，斯克利普斯学院聘请了四名新教师填补空缺，同时还建立了专项基金以保证该举措能长期稳定实施。为了获得学校董事会的支持，定期汇报工作进程更是必不可少的。
除了像斯克利普斯学院那样调整教师工作量，一定程度上减轻教师工作上的压力。此外，高校也应该保障每位教师的身心健康和活跃度，保障他们有合理的休息时间，保障他们受到学校及部门成员的尊重，不断完善教师考核制度，充分发挥制度的导向、激励作用。尤其是大多数教师较为关注的方面，比如奖励教学卓越的教师，比如对师评、教评活动的进一步改进优化，激发教师的工作热情和积极性，提升教师的职业成就感。
本文来源：麦可思研究，作者：MyCOS
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